PRIMELE ZILE ACASA
. Datoria dumneavoastra este de a va ocupa de bebelus,
asa ca lasati-i pe cei apropiati sa se ocupe
de dumneavoastra: sotul, mama sau soacra, prietenele
etc. Aveti nevoie de ajutor? Nu ezitati sa il cereti.
Fiti clara si concisa cu privire la ceea
ce asteptati de la fiecare. Stabiliti sotului sarcini
precise. Faceti o lista pentru femeia care va face menajul,
cu ceea ce ati dori ca ea sa faca, pe langa menaj: unele
cumparaturi, sa calce, sa pregateasca masa etc.
Luati-va o baby-sitter, nu ca sa se ocupe
de nou-nascut, ci ca sa se ocupe de copilul (copiii) dumneavoastra
mai mare(i): sa se joace cu el, sa-l duca la plimbare,
sa-l supravegheze la lectii, sa-i faca baie etc. h7v1921hp32gyz
In cazul in care alaptati, imbracap-va confortabil,
in culori rezistente la murdarie, cu haine usor
de spalat (va murdariti repede si veti avea putin timp
pentru spalat rufe) si care se descheie in fata.
Puneti-va o haina cu buzunare. Veti gasi
foarte practic sa aveti mereu la dumneavoastra o batista
din hartie, un ac de siguranta, un servetel de hartie
cu care sa stergeti copilul daca stranuta sau ii curge
nasul etc.
Va simtiti obosita si nu aveti curajul sa gatiti? Preparati-va
o portie de "milk-shake": va veti reveni rapid.
Pentru aceasta, turnati in vasul de la mixer o banana
coapta taiata bucati, un ou proaspat, o lingurita de miere,
cateva alune si un pahar mare de lapte. Mixati cu grija
si beti-l imediat, asa proaspat.
Iesiti singura, din cand in cand, sau cu
sotul dumneavoastra sau cu o prietena, dar fara bebelus.
Chiar si numai pentru o ora sau doua. Faceti-va timp pentru
coafor, cosmetica, pentru mici cumparaturi, o plimbare
lunga pe jos, un film la cinema, sa cititi o carte pe
terasa unei cafenele etc.
De indata ce este posibil, plimbati-va
cu bebelusul asezat in caruciorul sau in rucsacul
tip cangur. Iesirea din casa inlatura senzatia de singuratate
si izolare, de care tinerele mame sufera uneori.
Evitati sindromul"super-mamicii".
Nu ati fost perfecta in toate domeniile si nu vi se
cere nici acum acest lucru.
Lasati deoparte tot ceea ce nu este foarte
important, ca sa va puteti consacra mai ales copilului
dumneavoastra. Lasati timpul sa treaca si aveti rabdare:
incet-incet lucrurile vor intra pe fagasul lor normal
si veti putea din nou sa faceti o baie buna sau sa dormiti
o noapte intreaga.
Cumparati un robot telefonic. Veti avea
astfel posibilitatea sa raspundeti sau nu la telefon,
in functie de dispozitia dumneavoastra sau de identitatea
interlocutorului.
Noptile dumneavoastra sunt intrerupte de perioadele de
alaptare. Cereti sotului dumneavoastra sa va aduca micul
dejun la pat, inainte de a pleca la serviciu. Este
important pentru moral.
De indata ce nu mai alaptati, cereti sotului
sa asigure bebelusului, in timpul noptii,
una din
mesele cu biberonul.
Daca
micile zgomote pe care le face
bebelusul dumneavoastra in timpul noptii va tin treaza,
culcati-l noaptea in alta camera.
Nu lucrati atunci cand bebelusul dumneavoastra
doarme, in timpul zilei: odihniti-va si dumneavoastra,
sau mai bine petreceti acest timp cu copiii mai mari.
Rugati pe cineva sa se
ocupe de cumparaturi
sau faceti comanda la o casa de comenzi si asteptati
sa vi se livreze cumparaturile acasa.
Se intampla
sa va fie foame noaptea sau
sa va fie sete cand alaptati. Pastrati totdeauna langa
patul dumneavoastra un termos cu suc de fructe si un vas
cu fructe uscate sau proaspete.
Daca aveti
un copil mai mare, dati
de mancare bebelusului stand in patul dumneavoastra si,
avandu-l pe fratiorul mai mare asezat alaturi de dumneavoastra,
faceti-va siesta impreuna, astfel incat nici unul sa nu
se simta exclus.
Daca va simtiti
foarte obosita, asezati-va
si dormiti, de fiecare data cand este posibil sau, cel
putin, intindeti-va langa bebelus, de indata ce a adormit.
Beti multe lichide; mancati echilibrat si
regulat (ceea ce nu este usor!).
Daca
va simtiti deprimata, spuneti
bebelusului ceea ce simtiti. Poate sa asculte si sa accepte
orice, mai ales daca i-o spuneti cu dragoste.
Gasiti
o activitate fizica ce poate inlatura stresul
si frustrarea: o plimbare pe jos, daca puteti iesi; daca
nu, faceti sarituri cu coarda.
Daca aveti
chef sa plangeti, nu ezitati
s-o faceti - va veti simti mai destinsa.
Daca vi se pare ca
nu mai aratati la fel
de bine, faceti ceva pentru propria dumneavoastra
persoana: mergeti la cosmetica sau la coafor, cumparati-va
o rochie noua etc.
dumneavoastra sunteti cea care decide ce
musafiri primiti, la ce ora si cat timp si invers.
Nu permiteti ca bebelusul sa fie
luat prea mult
in brate, mangaiat sau pupat: in afara de faptul ca
poate lua microbi, e posibil sa nu-i faca placere si sa
se enerveze.
Profitati de musafiri ca sa le lasati
in grija, pentru un timp, bebelusul si faceti linistita
o baie buna. Si de fapt, in drum, n-ar putea musafirii
dumneavoastra sa se opreasca la un magazin universal si
sa va faca unele cumparaturi?
Evitati
sa primiti musafiri la orele
la care bebelusul doarme, sau la care va puteti odihni.
Alegeti mai degraba orele de masa.